Breathwork
It's not only about breathing ...
De adem is de basis van ons bestaan, van wie we zijn. Als we niet ademhalen zullen we niet overleven. Gelukkig gebeurt het in principe automatisch en hoef je er niet over na te denken. Maar daar zit ook direct de valkuil. Juist omdat ademen zo vanzelf gaat en je er niet bij stilstaat, neem je het al gauw voor vanzelfsprekend. Maar de adem dient voor veel meer dan alleen zuurstof. Het is namelijk een belangrijke tool om je lichaam, geest en emoties te beïnvloeden. Het principe dat zich daarmee bezighoudt is breathwork.
De kracht van de ademhaling is enorm. Ademhalen is een automatisme dat plaatsvindt in het lichaam en waardoor veel processen in werking worden gebracht. Het zenuwstelsel is er één van. Zo kun je – in tegenstelling tot wat veel mensen denken – controle uitoefenen op je zenuwstelsel. Dit wordt steeds vaker door de wetenschap bevestigd.
Breathwork is een natuurlijke en hele effectieve manier om je lichaam en geest beter te laten functioneren. Het helpt ook om emoties in balans te brengen, het immuunsysteem te versterken en blokkades op te heffen. Het brengt rust in de geest en balans in het lichaam. En het is helemaal niet ingewikkeld. Het enige wat je moet doen is ademen. Weliswaar op een andere manier dan je gewend bent, maar het goede nieuws is dat iedereen het kan. Ook jij!
... it's about so much more ...
Wanneer je ontdekt en begrijpt hoe jouw lichaam werkt en hoe je er invloed op uitoefent door middel van ademhalingstechnieken, kun je een veel fijner leven leiden. Auteur van het boek Mindlift, breathwork biohacker en een van mijn leraren en mentors, Kasper van der Meulen weet dat maar al te goed. Hij heeft ontdekt wat breathwork kan doen voor je gezondheid, voor je stressniveau en je slaap, maar ook voor je algehele energieniveau en je gemoedstoestand.
Omdat wetenschap en spiritualiteit tegenwoordig hand in hand gaan, wint breathwork het aan populariteit. Voorheen werd het gezien als iets zweverigs of het werd alleen ingezet als medische ingreep bij mensen met een luchtwegaandoening. Tegenwoordig gaan steeds meer mensen de kracht van ademwerk ontdekken. Het is namelijk de ideale tool om mensen in hun kracht te zetten. Met elke ademhaling kun je je toekomst veranderen, meer bewust worden van jezelf en de controle krijgen over je centrale zenuwstelsel. Het zal je helpen om je gezondheid te verbeteren en meer op jezelf te vertrouwen.
Wil jij ook…
💚 Je slaap verbeteren;
💚 Je immuunsysteem ondersteunen;
💚 Stress verminderen;
💚 Beter worden in lichamelijke prestaties;
💚 Vet verbranden;
💚 Een betere focus krijgen;
💚 Sterker in je schoenen staan
💚 En nog veel meer?
Dit ligt allemaal binnen ‘adembereik’. In de breathwork sessies (sommige volgens thema), leer je de belangrijkste principes over ademwerk. De opgedane kennis pas je gemakkelijk en snel toe, waardoor je de bijbehorende voordelen snel ervaart. Dankzij bewuste ademhaling ga je gezonder ademen en dus gezonder leven, verhoog je je CO2 tolerantie, verminder je stress in je lichaam enz. Er wordt meestal muziek op ritme gebruikt om de breathwork sessie te ondersteunen.
Ademcoaching
Met alle aandacht bekijken we samen
je adem- en leefpatroon, analyseren
we waar groei zit en begeleid ik je
verder in het proces.
Groepssessies Ademwerk
Tijdens ademwerk breng ik
een kleine groep met verschillende
technieken door meerdere staten
van het zenuwstelstel heen.
Wist je dat elke ademhaling…
💚 …de organen in de buikholte masseert door de beweging van het middenrif?
💚 …belangrijke informatie uitwisselt tussen je lichaam en immuunsysteem?
💚 …je zenuwstelsel vertelt welke orgaanfuncties geactiveerd of juist stopgezet moeten worden?
💚 …via de hersenen bepaalde gedachten en emoties tot stand brengt?
💚 …de bloeddruk beïnvloedt?
💚 …de kwaliteit van je handelingen bepaalt?
💚 …het tempo bepaalt van hoeveel rust of angst je ervaart?
💚 …het niveau van je metabolisme bepaalt?
💚 …je hersenen en ruggenmergvocht laat bewegen?
💚 …de pH-waarde van je bloed en weefsels beïnvloedt?
💚 …de ontstekingsniveaus in je lichaam reguleert?
💚 …je kan helpen om bewust controle te krijgen en jezelf terug te vinden?
Duur & prijs
Een sessie duurt 1 uur 15 min.
Een sessie ademcoaching kost € 80,- en een groepssessie € 15,- per persoon.
Indien je een afspraak voor een sessie ademcoaching moet afzeggen of verzetten, dan wordt je verzocht dit minimaal 24 uur vooraf door te geven. Afspraken die binnen 24 uur voor de sessie worden afgezegd, zullen volledig in rekening worden gebracht.
Waar
Yogastudio Yoga Yina, Beekstraatkouter 78, 9031 Drongen
of op locatie
Maak jouw eigen website met JouwWeb